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ハムストリングの肉離れを起こして2ヶ月目で30分くらいのジョギングが出来るよ...

tim********さん

2019/1/2718:19:43

ハムストリングの肉離れを起こして2ヶ月目で30分くらいのジョギングが出来るように回復したのですが、4日前に無理して再びジョギング中にハムストリングに軽い痛みが出てしまいました。

普段の日常生活はこれまで通り出来ますが、当分ジョギングは難しいと思います。
もちろん今通っている整形外科の先生のアドバイスも受けようと思うのですが、ここでも質問させて頂きます。
2月いっぱい完全休養にするのとウォーキングや腹筋や背筋など出来る事をするのはどちらが良いでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

zoz********さん

2019/1/2718:45:51

二十代ならありかな。
私なら完全休養します。急ぐ必要がないなら、アスリートではないとして、何故急ぐのか?
目標は遅れるだけで逃げません。

質問した人からのコメント

2019/1/31 07:51:22

ありがとうございます。

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