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上体起こしで腹筋を鍛えるのと仰向けで足を上下して鍛えるのとでは、効果に大きな...

tam********さん

2019/2/1016:17:18

上体起こしで腹筋を鍛えるのと仰向けで足を上下して鍛えるのとでは、効果に大きな差は出来ますか?

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13
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

n_n********さん

2019/2/1022:23:34

一般的に、
上体起こしの方は腹直筋といって腹筋の上の方、
脚を上下するのは、下腹部のトレーニングと言われていますね

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