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身長145の体重41なのですが、私は毎朝踏み台昇降をやっています。高さ15cmの台で30...

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ID非公開さん

2019/3/1719:49:20

身長145の体重41なのですが、私は毎朝踏み台昇降をやっています。高さ15cmの台で30分やっているのですが、これだと足に筋肉がついてしまうでしょうか?10cm位の方が良いのでしょうか。

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ベストアンサーに選ばれた回答

dng********さん

2019/3/2301:49:29

足に脂肪がついているならやった方がいいですね。足に脂肪ではなく筋肉が多い場合はマッサージやストレッチを優先的にやった方いいかもしれないです。マッサージやストレッチはなるべくやったほうがいいです。

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