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特に乳酸菌入りと記載が無い甘いヨーグルト(フルーツ入りやバニラヨーグルトなど)...

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ID非公開さん

2019/3/1809:31:12

特に乳酸菌入りと記載が無い甘いヨーグルト(フルーツ入りやバニラヨーグルトなど)でも便秘には効果がありますか?

記載が無くてもヨーグルトに多少は乳酸菌入ってるんでしょうか?

無糖タイプのヨーグルトは大体は乳酸菌入りですよね。無糖タイプのほうが便秘にいいとは思うのですが子供が食べにくいみたいです。オリゴ糖を混ぜてなんとか食べてくれますが。

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cib********さん

2019/3/1810:01:38

ヨーグルトは乳酸菌無しでは作れないです。乳酸菌にも種類があるのでその人に合った物でないと便秘に効果見えないです。体の相性があるので他にも解消させるのに良い食べ物等有りますからね。バランス良く摂った方が効果は見えるかと。

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