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最近脚パカをしています。

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ID非公開さん

2019/3/2114:42:54

最近脚パカをしています。

脚パカは内ももに効くやつですよね、翌日になると内ももというか足の付け根が筋肉痛になるのですが、これはやり方か筋肉の使い方が間違っていますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

vlv********さん

2019/3/2312:10:47

内ももを使えず、腰や外腿の筋肉を使ってしまっています。
痛めてしまうといけないので、休みましょう。
足ぱかは手軽なようで効果を出すのは難しいです。

ワイドスクワットの方が簡単で確実ですよ!

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