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ダイエットをしているのですが、自転車をこぐようなダイエットマシーンを軽めで高...

sug********さん

2019/4/919:17:31

ダイエットをしているのですが、自転車をこぐようなダイエットマシーンを軽めで高速にこいで毎日40分間乗っています。
(重めだと筋肉が余分なところについて太くなると聞いたからです。)
これ

なら少しづつでも確実に痩せますか?
私は普段あまり家から出ず、家の中もずっと同じところに座っていたりして動きません。
平均的には1000歩、少ないときだと300歩、最近は学校が始まったので3000歩くらいです。
親に確実に痩せるからと言われ、やり始めたのですが、今日それだけで痩せるわけないじゃんと言われ、やる気がなくなりました。
食生活はお菓子をあまり食べないようにし、他は茶碗一杯のご飯、おかず、味噌汁、というような感じで一般的だと思います。
体重は50キロ程です。昨年から5キロも太りました。特に足を細くしたいと思っています。
少しづつでも確実に痩せますよね?

閲覧数:
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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

sim********さん

2019/4/919:21:58

確実に痩せると思います!!
運動の中でカロリーを消費しやすいのが自転車、さらに40分となると痩せない方が難しいくらいだと思います!
食事制限辛いですよね...
お菓子食べれないなんて考えただけで...!!

頑張ってくださいね!
応援しています

  • 質問者

    sug********さん

    2019/4/1017:26:04

    ありがとうございます!
    励みになりました!
    頑張ります!

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