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最近1週間ほど食べる量が少ないです。

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ID非公開さん

2019/4/1123:28:22

最近1週間ほど食べる量が少ないです。

1日1食〜1日2食ほど。
1食分は小さめの丼1杯分のような感じです。
1食分といえるか微妙な量です。
胃は食べるものを求めてるのですが喉を通らないというか食欲がないような状態です。
以前にも似たような状態に何度かなっているのですが原因が分かりません。
無理に食べると苦痛です。
最近アルバイトを初めて5時間以上動きっぱなしで筋トレもしているので運動不足ということはありません。
いつもは普通の人と変わらない量を食べてます。
どうしたら人並みに食べれるようになるでしょうか。

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tak********さん

2019/4/1123:55:05

筋トレは無酸素運動なので、運動不足ではないとは言い切れません。
固形物からだけでなく、ウィダーとかプロテイン、サプリメントを取った方がいいと思います。

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/4/1200:07:25

    ありがとうございます。
    アドバイスどおり他の物でも積極的に栄養をとるようにしたいと思います。

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