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ケトジェニックダイエット中の有酸素運動は、やったほうがいいですか?

aaa********さん

2019/4/2516:00:03

ケトジェニックダイエット中の有酸素運動は、やったほうがいいですか?

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

dis********さん

2019/4/2813:12:17

ケトジェニックダイエットはトレーナーをつけてやって下さい。
とても危ない。


ボディビルダーやフィジーカーの95%脂質制限法でダイエットしています。

素人の適当なケトジェニックダイエットは単に脂肪肝になったり
逆に太ったり

単に体重が落ちるだけで筋肉が激落ちしたりして
物凄く遠回りになるんです。


筋肉は1日10gも増やすことができない
それをたった一回の失敗ダイエットで2㎏、3㎏と失ってしまうと
取り戻すのに1年以上かかる。
ものすごい機会喪失になりますよ


除脂肪メソッドという本があるからそういうのを読んでやって下さい

質問した人からのコメント

2019/5/1 21:34:37

回答ありがとうございます!

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