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毎日浜4キロ走ったら短距離も早くなりますか?

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ID非公開さん

2019/5/1520:12:54

毎日浜4キロ走ったら短距離も早くなりますか?

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hon********さん

2019/5/1520:25:40

短距離は100メートルか200メートルですよね。

4キロは走りすぎでしょう。持久力つけても短距離には無駄。

100メートルか200メートルを繰り返したり、

腹筋や脚力の筋トレをした方がいいです。

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