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最近、2キロほど痩せたのですが、また今1キロくらい増えてしまいました。、一日食...

ans********さん

2019/5/2007:29:07

最近、2キロほど痩せたのですが、また今1キロくらい増えてしまいました。、一日食べすぎた日があってそれが関係することってありますか?そして生理不順で3ヶ月ぶりに生理が来て、全然血が出な

く2日3日で終わりました。今は体が重いと感じます。むくみもまた出てきてしまいました。

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geo********さん

2019/5/2309:01:22

食べすぎた時は、その塩分や水分はむくみとなって表れます。
ただそれは脂肪ではない一時的なものなので、翌日から少しカロリーを控えた食生活にするとすぐに直ります。

私は男なので生理については理解しかねますが、脂肪は1kgで7200キロカロリーです。あなたは食べすぎて1キロ増えたと言っていますが、それは胃の中の内容物や体に蓄えられた水分などによるもので、脂肪ではありません。
7200キロカロリーなど並みの女性では1日で摂取しきれません。

1週間ほど食生活を脂質を少なめにしたヘルシーなものに変えてみましょう。
元に戻るはずです。

と言いたいところですが、質問が3日前なので現状の把握ができていません。上記はあくまでも参考までに。

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