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高校1年生の男子です。

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ID非公開さん

2019/6/107:29:26

高校1年生の男子です。

6月の終わり頃に体育祭があるんですが、選抜リレーに選ばれました。
男子は200M、女子は100M走ります。
自分は文化部で運動をしておらず200M走るのは厳しいと思うので練習をしようと思います。
だからどのような練習をしたら良いかなど教えてください!!

50Mは6.75です

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mas********さん

2019/6/111:08:42

50mのダッシュを何回もやります。これでスピード力が付きます。次の日は400mをゆっくり走ります。これで持久力が付きます。これを日替わりで繰り返してみて。

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質問した人からのコメント

2019/6/5 22:19:27

ありがとうございます!
試してみようとおもいます

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