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ツイッターで話題になった韓国のHANDCLAPという曲を使ってダンスするダイエット法...

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ID非公開さん

2019/6/2420:00:03

ツイッターで話題になった韓国のHANDCLAPという曲を使ってダンスするダイエット法についてです

踊れば痩せると聞いたのですが、1日に何セットとか週何回とかの大体の決まり(?)ってあるのでしょうか?

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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

dae********さん

編集あり2019/7/107:24:39

個人差もあると思うので、自分で実際にやってみてきついなと感じるまでやればいいと思います。
有酸素運動は20分を過ぎてから脂肪が燃焼し始めると聞いたことがあるので、最低でも20分はやった方がいいかもしれませんね。
また、運動は毎日続けるのが大事なのでどうしてもできない日以外やることをお勧めします。

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