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最近少し太り気味になってきたので

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ID非公開さん

2019/7/1711:00:49

最近少し太り気味になってきたので

ジムに通おうと思っている20代の女の子です。

ジム自体初めてで器具の使い方など
何も分からないのですが
料金安めでオススメのフィットネスジム
ありましたら教えていただきたいです。

具体的な理由も添えていただけると光栄です。

補足ちなみにシフト制の仕事を
しているので長くあいているところがいいです!

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

ana********さん

2019/7/1712:01:52

まず、最大の勘違いの修正を。

ジムにいっても痩せません。

ジムは基本的に筋肉を強化する場所です。

バランスの良い筋肉をつけてスタイルを良くするフィットネスの場所です。

バストアップ、ヒップアップを目的とするのはいいですが

運動によるカロリー消費は非常に低いので、ジムで痩せることはまずないでしょう。


筋トレはほぼ消費はないです。

有酸素運動は1時間ある程度のスピードでランニングして、ご飯1杯程度の消費です。


つまり痩せたいなら、少し食べる量へらしましょう。って事です。


料金安め7000円前後でエニタイム、ジョイフィットなど24時間のジムとなると基本的に、トレーナーなどはいませんので、一切の指導はありません。また、ヨガなどのクラスもありません。


13000円前後の一般的なジムでしたら、23時くらいまでの営業で、トレーナーはいますが、聞けばマシンの使い方くらいは教えてくれる程度で、細かな指導はありません。
ヨガなどのクラスは充実しています。


食事を含め完全指導でしたらライザップの様なジムになりますが1クールで40万円ほどですね。


ジムに通っても、ジム内に痩せる空気が流れてるわけではなく、
貴方が何をするのか?できるのか?って話になりますよ。
誰かが何かしてくれるわけでもありません。

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/7/1712:23:34

    なるほど!
    とてもためになりました!
    ありがとうございました!

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