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ランニング初心者です。8月からランニングを始めて、毎日1km走っています。1kmでも...

nom********さん

2019/8/408:07:49

ランニング初心者です。8月からランニングを始めて、毎日1km走っています。1kmでもかなり疲労感があるので最初はこんなもんかと思っています。5kmを目標にしたいのですが、この場合ゆっくりでも3kmとか5kmを走り続け

た方が良いですか?始めは1kmからでも大丈夫でしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

mat********さん

2019/8/408:48:57

1キロからでも大丈夫ですよ。

又、疲れて走れない時はウオーキングをしましょう。

距離は少し伸ばしてあたなの歩ける距離で。

マァ、30分目標に。

段々と走れる様になりますので半年間がんばってみましょう。

質問した人からのコメント

2019/8/8 21:36:12

ありがとうございました。参考にします。

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