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うつ伏せのヨガのポーズ(シャラバアーサナやダヌラアーサナなど)を行なったあと、...

pol********さん

2019/8/710:36:01

うつ伏せのヨガのポーズ(シャラバアーサナやダヌラアーサナなど)を行なったあと、状態を起こすと必ず頭痛がします。頭がズキーっと物凄く痛みがあります。このような原因は一体なんでしょうか?

また改善方法はありますか?

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nit********さん

2019/8/917:52:53

ダヌラアーサナでで首がいたのは
首だけでポーズを決めようとしてるんです。
首は曲げようとしないで伸ばそうとしてください。
眼球だけ上に向ける、力むとこれも頭に響くよ。

頭が痛いのは頸椎ねんざの可能性がある。
あまり首に力入れすぎないようにね。

シャラバアーサナ(バッタ)でも同じことが言えます。

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sab********さん

2019/8/712:17:28

ポーズと直接的に関係のない頭が物凄く痛くなるのはかなりの異変です。自分だったら迷わず病院にいきます。
自分だったら脛椎の異常を心配します。

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