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大豆製品の摂りすぎは、やはり下半身太り繋がるのでしょうか?

utu********さん

2019/8/2311:58:23

大豆製品の摂りすぎは、やはり下半身太り繋がるのでしょうか?

私の好きな食べ物は大豆製品です。
白米の代わりに豆腐、ヨーグルトには大量にきな粉、おやつにナッツは基本毎日で、それにプラスアルファで納豆や高野豆腐など好んで食べます。

私は下半身だけがとても太りやすく、以前大豆製品の取りすぎが関係すると聞き、気になりました。

どなたか詳しい方、教えて下さい(><)
また、1日どれくらい摂取していいのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

gad********さん

2019/8/2907:52:00

一日の摂取量は豆乳に直せばコップ一杯分くらい。

日本人は味噌汁・しょう油・油揚げなどなど
潜在的に大豆を摂りまくってるので
ちょっと食べるだけであっという間に摂り過ぎになります。

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