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短距離を走る練習をしているのですが、

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ID非公開さん

2019/9/2023:30:56

短距離を走る練習をしているのですが、

思いっきり走ると太ももの筋肉に激痛が走ります。
これって運動不足的な物でしょうか?
私は元々太ももの筋肉が硬すぎて腰にまで影響する程なのですが、その筋肉の硬さのせいなのでしょうか?

わかる方いらっしゃったらお願いします!

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nak********さん

2019/9/2418:21:33

ウサイン・ボルトのビシビシ↓に筋金入りのハムストリングス(モモ裏)を最大限活用したスタート

https://twitter.com/foot_brain/status/1073833454280691712?s=19


超効果絶大マル秘ハムストリングスウォーミングアップ

http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=jpchan06&prgid=45999830&ref=m...

世界記録保持者ボルトのハムストリングスを中心とした、最新トレーニング理論に基づいた全身連動トレーニングをヒントに、在り来たりな指導トレーニング記録でいい気になってるライバルを尻目に
世界最高峰レベルのイメージとググッと本腰入れるボディ感覚こみこみで合理的に有意義にかつ全くムダなくトレーニングされて下さい。文字通り、自分でケツ引っ張叩いて、けつに火がついたようなロケットスタートを!


シュボボボ……ドギューーン!http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=jpchan06&prgid=45999828&ref=m...

ウサイン・ボルトのビシビシ↓に筋金入りのハムストリングス(モモ裏)を最大限活用したスタート...

  • nak********さん

    2019/9/2721:12:22

    ハムストリングス、モモ裏の使用比率、負荷度が上がれば自然もも前への負担が分散されます。

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