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週六日の仕事をしていると 休日になったときによく眠れないというか体調と精神バ...

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ID非公開さん

2019/11/1301:04:47

週六日の仕事をしていると
休日になったときによく眠れないというか体調と精神バランスを崩すのですが対応策は何かありますでしょうか?

だいたい休日の夕方くらいからイライラしたり頭がおかしくなったりします、(朝からイライラする時もあります)次の日の仕事は寝不足で次の次の日からは体調が復活します
仕事は肉体労働系です

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ベストアンサーに選ばれた回答

iq1********さん

2019/11/1723:38:19

休日の午後から暗くなりますよ、って言うか土日休みの場合は土曜日のみ心が開放されますよ。

精神安定剤や睡眠薬を貰うと良いですよ。
私のオススメはユーロジンを1mg、昼間でも飲みますが、眠気はありません。寝ようとすると寝れるかとは思いますが。

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