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私は今高校1年ですが小学生の頃から発表が苦手で手を挙げたことがありません。しか...

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ID非公開さん

2019/11/2500:28:09

私は今高校1年ですが小学生の頃から発表が苦手で手を挙げたことがありません。しかし高校では勝手に指されます。しょうがない事なのですがどうしても緊張してしまいます。誰も気にしてないしろくに聞いてないのは分

かっているのですが答えられなかったらどうしようや何人か前になるとお腹が痛くなったりします。何か克服できる方法はありますか?長いですがよろしくお願いします☺︎

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1〜1件/1件中

mini_32r50さん

2019/11/2500:56:07

◆けっこう真面目なんでしょ?

というかビビリですよね?私も出来るだけ指されないように
隠れてました。

克服は、正論は予習復習して勉強して備える事です。
やることはした!準備してることで安心感をもてます。

もっとも勉強はできず寝てしまう人もいるでしょうね

開き直るしかありません、指されても、刺されるわけじゃ
ないんだから、一瞬ドキドキするだけだからと気持ちを
抑える自分にマインドコントロールをかけると効きますよ

勉強はちゃんとしなきゃダメですけどね


発表は、慣れですから「ひとりごと」練習って効果あるかも

その日の、発表や意見を思い出して、学校帰りやお風呂で
ぶつぶつ小さい声で話してみるんです。自分の意見でもいいし
誰かの言ってたことでも良いので自分の声で復習します。
家族に変に思われるので、毎日はヤバイかも。

これだけで、口を動かす、言葉の言い回しを自然に吸収し
自分で話せるようになっていけます、良し悪しや間違い
は別にして、話せるという小さな自信を持てば緊張の原因が
小さくなるはず。あとは「大丈夫、大丈夫」とノートの隅に
書いて、授業を真面目に聞いていれば思う事が浮かぶはず

自分の意見は、「私は~考えます」であればそれが分かる
1行でいい。それでいいでしょう、話しの、単語や文節が
間違っていても構いません。そう、だって勉強にしてるのは
それが出来るように授業を受けてるんですから。

まさか、DVはないでしょ?少し気分をちょい悪にして
真剣に勉強したらいいんじゃない?

だれだって、指されたくないんだしね

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