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見た目を細く見せる方法を教えてください

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ID非公開さん

2020/2/1313:23:35

見た目を細く見せる方法を教えてください

3ヶ月ほど前からジムに通いだし週5日ほど運動をしています。
食事も以前に比べて気をつけるようにしています。

体重も体脂肪も減ったことは減ったのですが(数字で見ると)
どこも変わったように感じません。
インボディーではかるとむくみが多い気がしたので
むくみを取る方法も教えていただきたいです。

152センチ、47キロ、22%です

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fer********さん

2020/2/1820:21:36

塩分を抑えた食生活。
ほうれん草やアボカド食べる。

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