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太腿の付け根辺りの内側にボコっと筋肉が出ている状態で、脚をくっつけたらその部...

mor********さん

2020/3/3107:00:03

太腿の付け根辺りの内側にボコっと筋肉が出ている状態で、脚をくっつけたらその部分だけくっついてしまいます。どのような運動をしたら引っ込ませられますか?またどのくらいの期間で出来ますか?教えていただけたら

幸いです。

補足内転筋の事を示しています。

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