体脂肪率を減らすために筋トレ後に有酸素運動をしているのですが、筋トレ後または有酸素運動後に栄養補給をする方が効率よく脂肪を落とせるのですか?

体脂肪率を減らすために筋トレ後に有酸素運動をしているのですが、筋トレ後または有酸素運動後に栄養補給をする方が効率よく脂肪を落とせるのですか?

ベストアンサー

0

トータルでアンダーカロリーなら体脂肪は減ります オーバーカロリーなら太ります