ID非公開

2020/4/6 21:28

11回答

効率のいい背筋の付け方を教えてください

ベストアンサー

0
画像

★脊柱起立筋は、お辞儀のあと<体を起こす時>に使う筋肉で、この部分を鍛えることで腰痛予防にもなります。 ★広背筋は<上腕を背中に引きつける>ための筋肉で、懸垂時やボートのオールを漕いだりするときに使います。