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学校から帰る時、毎回向かい風で自転車をこぐ体力がなくてほとんど歩いてるのと変...

icr********さん

2020/5/2820:06:48

学校から帰る時、毎回向かい風で自転車をこぐ体力がなくてほとんど歩いてるのと変わらないくらいのスピードなんです…
最近風が強いし、本当に太もも痛くて全然こげません笑
こういう時って自

転車の変速は軽くするか重くするか中間にするかどれがいいんですか?

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mul********さん

2020/5/2821:24:47

軽くする方ですね!

最近の中高年生の自転車のポジショニング
(主にサドルの高さ)を見ている限り
急坂や向かい風に向かって走るポジションでは無いですね

ペダルの回転位置を時計で例えるなら
ペダルが一番高い位置が12時一番低い位置が6時です

効率良く前に進むには12時~5時頃まで踏む事です

しかし学校の指導でサドルの高さは地面に足がべったり着くように
よって一番おいしい12時~3時頃は膝をかなり上げないと踏めず
踏んでも効率が良いどころか疲れてしまう4時~6時を
一生懸命踏んでしまってます(床踏み状態)

これでは膝がだるくなるばかりで前に進みません

スポーツバイクの方々
サドルが異常に^^;高いのは格好つけてるのでは無く
この12時~5時頃までを効率よく踏む為です

つま先立ちになる程度までサドル位置を上げて
ペダルの天辺から踏み出す事を意識して漕いでみて下さい

最初は戸惑うかも知れませんが
慣れるとスイスイ?進みますよ

ブレーキカバーをやったりカゴを外したり軽量化と空力性能を高める。

a_q********さん

2020/5/2820:16:29

軽くでしょうねー
季節で風向き変わると思いますよ。

追い風で
楽な時も有ると思いますよ。

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