yam********

2020/6/1 19:45

33回答

ふっつーに家にある食材でできるダイエットの献立ってありますか？

ふっつーに家にある食材でできるダイエットの献立ってありますか？ なんかオートミールとか豆腐めっちゃ使ったりとかプロテインとかそういうダイエット特有の食品なしの、（きゅうりとかキャベツとか）普通の食材を使って痩せれる献立とかあったら教えてください！ 運動も散歩（30分？）・ヨガ（40分）ほぼ毎日してます。

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ベストアンサー

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トドコ

2020/6/1 19:57

鶏団子スープ 大根明太サラダ オクラのお浸し 魚ホイル焼き 砂肝ガーリック炒め 竹輪とアスパラのナムル こんな感じ？ 好きなの500カロリー以内で組み合わせて食べたらダイエットになると思うけど。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます！

お礼日時：2020/6/6 15:48

その他の回答（2件）

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moc********

カテゴリマスター

2020/6/2 12:49

豆腐って普通に家にある食品じゃないの？ 食材の問題より、調味料を使いすぎないこと、 トータルのカロリーを減らすことができれば痩せれると思いますが、 どのくらいの体重から、どこまで落としたいのが とか期間とかも分からないと、誰もアドバイスできないと思いますよ。

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kic********

2020/6/1 20:36

普通に野菜と魚と米を食べていればダイエット食になりますよ。 白米を食べすぎないこと、揚げものやお菓子、菓子パンなどを頻繁食べないことに気をつけていればそうそう太りません。