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私はファミレスのフロントでアルバイトをしています。相当お客様が少ない時以外は...

tra********さん

2020/7/501:28:50

私はファミレスのフロントでアルバイトをしています。相当お客様が少ない時以外は、かなり早歩きで常に動いています。そこでふと疑問に思ったのですが、その際に消費されるカロリーはどのくらい

なのでしょうか?158cmの体重は約52kgです。

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e_s********さん

編集あり2020/7/801:14:20

ダイエット目的ですか?
2kmランニングで、100キロカロリーです。
コンビニおにぎり1個で約160キロカロリーです。
運動だけでは、痩せません。
本当に痩せたいなら食事を減らすことです。
私も1日3食から2食に減らしました。
それでも太るので1食にしました。
おかげで、時間と食費がかからないようになりました。
健康診断で、どこも異常なしです。
シンデレラ体重をキープしています。
友人から昼食を抜くと心配がられるので、たまに少しだけ食べます。
家族は食べないとうっとうしいです。
そこらへんは上手くやってください。
現代人は食べすぎて病気になっているのに…。
ジャンクフード、加工食品、お菓子はグッとがまんして口に入れないこと。
いろいろとウェブで調べてみてください。
ダイエットはあなたの痩せたいと思うモチベーションが一番大切です。

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