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ダイエットをしているのですが、チートデイは体重が落ちなくなってきたら不定期で1...

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ID非公開さん

2020/7/1809:00:03

ダイエットをしているのですが、チートデイは体重が落ちなくなってきたら不定期で1日だけ作ればよいのですか?

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fer********さん

2020/7/1909:03:38

食事減らしても二週間くらい体重変わらず、体温下がるくらい体調悪くなったら、脂質避けて一日。
うまくいけば食べて増えても3日で戻る。単に過食になるなら太るだけ、です。

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