ここから本文です

ダイエットの一環で、夕飯にオートミールを摂るようにし始めました。食事そのもの...

アバター

ID非公開さん

2020/7/1914:00:02

ダイエットの一環で、夕飯にオートミールを摂るようにし始めました。食事そのものには全く不便がなく、体重変化もしているため効果は実感しています。

ただ、オートミールを摂るようになってから便が緩く、トイレに行く回数がかなり増えた気がします。下痢気味なこともあり、食物繊維をいきなり摂りすぎたことが原因かなと考えています。

オートミール自体は続けたいと考えているのですが、下痢が続くのもちょっとつらいです。一緒に食べ合わせたら良いものなどあるでしょうか?
芋か海藻などですか?

閲覧数:
229
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

channさん

2020/7/2014:27:28

根菜類ですね
後しっかり肉や魚等のたんぱく質も食べれば健康的な便が出てくれるとおもいますよ^^
偏りが危険です☆

あわせて知りたい

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる