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2020/9/17 2:37

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カロリー調整について質問です。

カロリー調整について質問です。 私は今家庭教師として働いていて、色々なご家庭を担当させていただいているのですが、そのうちの一つの担当家庭で毎回お茶と洋菓子を出して頂いています。 性格上、断るに断れずいつも頂戴していますが、毎度毎度の事ですので1回の量はそこまで多くなくとも(調べてみたところ、毎回300kcal程度だと思います)、やはり心配です。 こういった場合、そのご家庭に伺う日はいつもの食事からお茶菓子分の糖質を抜いたほうが良いのでしょうか? 運動の面では、週に3回ほど30分弱のサイクリング(買い物ついでですが)と、週5日毎朝一時間程度のジョギングを心がけるようにしています。 163cm/48−50kg(体質なのか筋肉量が少ないため体重も低めです) 20代女

ベストアンサー

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やせてるから毎回出してくれるのかも。ダイエットしててって言えば出さなくなるかも