【P100】明日体育祭があるのですが、練習をしたら太ももが強烈な筋肉痛になりました。走競技なのでなんとかして治したいです。

【P100】明日体育祭があるのですが、練習をしたら太ももが強烈な筋肉痛になりました。走競技なのでなんとかして治したいです。 何か良いストレッチ等の方法はないですか?

マラソン、陸上競技 | 学校の悩み8閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

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ベストアンサー

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温浴と冷水浴(シャワーで冷たい水をかける等でもOK) を繰り返すのが良いと思います

ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答ありがとうございます。 体育会はマッサージをしたら少しマシになりました。今後同じようなことがあった時に、参考にさせていただきます。

お礼日時:9/24 16:16