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2020/9/25 0:46

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キムチを一日中300gぐらい食べたらからだによくないですか?

キムチを一日中300gぐらい食べたらからだによくないですか? ダイエットをしているのですが、カロリーの高い物が大好物で、好きなものが食べれず、すごく辛いです。 でもキムチだけは大好きなので沢山食べたいのですが、、、。

ベストアンサー

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キムチには唐辛子が使われており、確かに唐辛子に含まれるカプサイシンには体脂肪燃焼促進の効果はありますが、それは運動をする前提で活躍するので、運動しなければただキムチを沢山食べた分カロリーオーバーになるだけでなく、偏食になって変な痩せ方したり体に良くないですよ。 健康的なダイエットを望むならキムチを食べるなとは言いませんが量を程々にして、主食、主菜、副菜をバランス良く食べて無理のない適度な運動をするのが1番体に良いですよ。 カロリーの高い物を食べる上で痩せたいならその分沢山運動しないと摂取カロリーが勝って太ってしまいますから気をつけてくださいね。