お腹だけ引き締める方法。

お腹だけ引き締める方法。 短期間でついたお腹の贅肉をなくすのに良い方法はありますか? お腹に力を入れておくのは効果ありますか?

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ベストアンサー

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お腹のムダ肉を撃退!へこんだお腹を作ります! ニーツーエルボー 1.足は腰幅に開きます。おへそを腰に引き寄せ背筋を伸ばし、姿勢を整えましょう。 2.右手を曲げ、左ひざを曲げましょう 3.息を吐きながら、ゆっくり右ひじと左ひざをタッチしましょう。 4.反対側も同様に。左右、15回づつを目安に同じ動きを繰り返しましょう。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

撃退頑張りますありがとうございます!!

お礼日時:9/28 6:23