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2020/10/19 22:06

66回答

ほんとに全然痩せないのですが…どうすればいいですか?

ダイエット3,409閲覧

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ベストアンサー

3

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質問者

2020/10/19 22:10

どっちもです。上半身はすぐ引き締まります。下半身はビクともしないです。

その他の回答(5件)

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本気で痩せたいなら痩せるために何が必要か勉強する必要がある

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質問者

2020/10/20 12:10

何が必要とは、自分に合った方法をってことですか?

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マッサージ、ストレッチ、筋トレ これ全て脂肪の燃焼には繋がりません。 3kg落ちたのは1時間ほどのウォーキングのお陰でしょう

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質問者

2020/10/19 22:27

3キロ落ちたのはウォーキングする前です

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筋トレの内容に入っているかは分かりませんが、脚パカトレーニングは体重は減りはしませんが見た目はかなり引き締まります!(元々筋肉がある方なら体重は余り変わらず、元々そこまで筋肉がない場合は多少体重増えます) あと、痩せやすい体を作るベースとして、柔軟なども取り入れた方がいいと思いますよ。 (柔軟をする事によって、体の血液が巡りやすくなります) 最初の方は辛いかもしれませんが、私は《この曲が終わるまで!》などときめてがんばって毎日継続しています。 そうすれば段々とストレッチが気持ちよくなると思いますよ。

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質問者

2020/10/19 22:29

足パカもやっていて…ストレッチはずっとやっていてもう開脚150度ぐらい開くようになりました

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お菓子を食べる前にお米をきちんと食べて下さい

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質問者

2020/10/19 22:11

お菓子食べるなら米ってことですか?