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2020/10/20 19:12

66回答

ダイエットをしているのですが、夕飯にこれってどう思いますか?

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ダイエット | 料理、食材101閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">500

ベストアンサー

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質問者

2020/10/20 19:23

ありがとうございます!なるほど、確かに鉄分が足りてないですね!

ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆様ありがとうございました!

お礼日時:10/27 8:18

その他の回答(5件)

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丁度いいかもですね! 朝食や昼食も抑えられてますか?

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質問者

2020/10/24 15:53

ありがとうございます。朝昼も管理しています。でも、どうしても夕飯が一番きっちりというか、ガッツリしてしまうので、1日としてのバランスが例え摂れていても、夕飯としてはどうかなぁとかいつも思います。これを昼に回したらベストですかね?

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質問者

2020/10/20 22:02

ありがとうございます。照り焼きと迷ったのですが、砂糖が気になるなと思って塩焼きにしました!

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夜中にお腹が空いて起きてしまいそう。 失敗しない様にしないと…

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質問者

2020/10/20 21:08

ありがとうございます。結構な量だと思うのですが、お腹空いちゃいますかね…

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必要な栄養は体格によって全然違いますが。 タンパク質は結構豊富ですね、脂質も多くない。糖質が無いです。 1日を通して糖質カットなら、脂質がもっと必要です。

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質問者

2020/10/20 19:28

ありがとうございます!これに少しの白米を食べようと思います。