出来る限り早めに痩せる方法を教えてください。

補足

運動嫌いですが、運動をしないとは書いていません。 多分、やると思い…ます。

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大したことではないですが、食事制限とちゃんと負荷がある筋トレとハードな有酸素運動をするだけで、比較的早く痩せられます。

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ちょうどこの寒い時期は外でのランニングが一番カロリーを消費しますよ。ちなみにサウナスーツみたいなものはカロリー消費の邪魔になるので着ないでください。 医学的にみて、汗かく=カロリー消費は間違いです。寒くて震えるのが一番カロリー消費します。極端な話、寒い外を震えながら歩く方が夏走るよりカロリー消費は高いです。 ただ風邪をひかないように気をつけてください。

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当たり前ですが、動かなければ脂肪は燃焼しません。 ダイエット食品なんかもありますが、あくまで脂肪の燃焼を即してくれるだけです。 本気で痩せたい人は、運動嫌いでも頑張ってます。

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