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2020/10/23 10:35

55回答

アジャスタブルダンベルの購入を検討しています。

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トレーニング | ダイエット、フィットネス27閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">500

ベストアンサー

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その他の回答(4件)

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フラットでやると、長さが結構あるため、床についてしまいますが、インクラインベンチでやると良いですよ

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僕は三頭を鍛えるのに主にこのやり方でやってますよ!かなり効く!胸でもやった事あるけど、そんなに効いた気はしないので三頭を鍛えるのにしてます!ダンベルオーバーヘッドエクステンション?で良いのかな? 可変シャフトダンベルで40キロ12RMでメニュー組んでます!