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2020/10/26 0:59

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一番お得なプロテインを教えて下さい

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他の安いとこはWPCっていうホエイだけどあまり精製がされていないものが多い。かといってダメって訳じゃないけど。 栄養素的にはタンパク質の他にも含まれているけど、乳糖ってのも多く含まれてて、牛乳飲んでお腹壊しやすい人はやめた方が良い。下痢したらタンパク質もあまり吸収されずに流れでちゃうから。 WPIってのはWPCをさらに精製してタンパク質量が少なくとも80%以上、大体が90%以上となる。その分ちょっと高いけど、下痢して無駄にするならこっちがいいよ。

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