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2020/10/26 21:10

22回答

プロテインは筋トレの前後どちらで飲むのが効果的なのでしょう??

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質問者

2020/10/26 21:22

前後どちらのタイミングでも飲むのが最も効率的な方法なんですかね??

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そこ気にするなら糖質の摂取タイミング気にした方が 絶対に大きくなるんだけどね。 なんでみんなプロテインのタイミングばかり気にするのやら。

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質問者

2020/10/26 21:58

そうなんですか?!それは初めて知りました!!ちなみに糖質を摂るタイミングはどのようにするといいのでしょう??自分は朝と昼にしか摂らないようにしています