ウォーキングって食前と食後、どっちが効果的ですか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました(^^)v

お礼日時:2020/11/23 12:30

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長続きする方。 単位時間当たりの効果は,厳密な測定をすれば違いが出てくるでしょうが,実生活では何といっても継続が最優先です。

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何を効果としてとらえるのかによって異なる 体重への影響に関しては量が同じ場合同程度