暴飲暴食、寝る前に食べる コーラ等炭酸飲料飲む おやつ食べる 夕方お腹すいたら菓子パン食べる 太る方法です。 逆に体重増加して自分が起こられ健康管理指導受けた内容の一部です。 でも、オススメできませんけれど。