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2020/11/25 22:36

22回答

リバウンド…

ダイエット68閲覧

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

こんなに詳しくご丁寧にありがとうございます(;_;) ものすごく勉強になりました。

お礼日時:2020/11/26 22:12

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ダイエットを一時の苦行と捉えていると、リバウンドしやすいのです。 これからずっと続けていく生活習慣だと思ってください。 そしてずっと続けられるように無理のないメニューを組みましょう。 急激に体重を落とそうとする無理が反動を呼ぶのです 程々に運動、程々に節制 それが失敗しないダイエットのコツです

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