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2020/12/4 21:26

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私はダイエット中なのですが、ご飯を食べるとき30回噛むと満腹中枢が刺激されて暴食を抑えれる効果があるとよく聞くのですが、30回もどうやって噛むのでしょうか?15回ほど噛むだけで口の中でちっさくなって自然と飲

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質問者

2020/12/4 23:28

がんばってみます!!ありがとうございます!