jas********

2021/1/10 17:18

55回答

ダイエットについて 18歳女子です ダイエットを続けて2週間経つのですが、1キロしか減っていません。

ダイエットについて 18歳女子です ダイエットを続けて2週間経つのですが、1キロしか減っていません。 米→朝少し、昼少し、夜抜き(パン麺は食べていません、間食もなし) 汁物から食べ、野菜や豆腐、納豆卵などもしっかり摂っています。水も一日2リットル飲んでいます。 運動は太もも痩せのトレーニング10分、ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレ1回(10分)、韓国アイドルの腹筋トレーニング3回(10分)を毎日しています。 なぜ2週間経ったのに痩せていないのでしょうか？運動量が足りないのでしょうか？ アドバイスお願い致します。。。

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ベストアンサー

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麦とホップ

2021/1/11 10:11（編集あり）

2〜3ヶ月目以降も月に2kg減り続けるような内容なら十分。 1ヶ月目の成果は半分が、体重±2〜3kgの言わば誤差の偏りがどちらかに移動した点がでかいので、節制内容による脂肪減少効果の判断にはしない方が良いです、そのための、2,3ヶ月目の推移の確認です。

その他の回答（4件）

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pra********

2021/1/11 7:01（編集あり）

ペースが遅いと感じられていますが 順調で良いペースです がっ、しかし あと一週間から二週間後に 停滞し始めると思います。 ですが落胆せずに続けるようにしたくださいね、緩やかですが確実に減っていくので 続く続かないの分岐点になります。

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mar********

2021/1/11 0:04

たったの二週間じゃ。 二か月はみないと。ダイエットはそんなに甘くないです。 食事制限は成長期なので出来ません。詳しく書いてないのでよくわかりませんが。 運動は足りません。言い方キツくなりますが、それで一キロ減ったのは素晴らしい。 どれくらい痩せたいか分かりませんが、 早歩きウォーキング一時間以上を追加してください。 私ははるかにもっと運動していて食事制限もしてますが月一キロです。 そんな簡単に痩せてたらデブはいません。

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チズ

2021/1/10 19:49

2週間に1kgなら1ヶ月2kgだとしたら、好成績ですけど。何か過大な期待してますか。

jas********

質問者

2021/1/10 21:43

ダイエット系の動画でよく、１ヶ月で4キロ落ちました等のコメントを目にするので自分の努力がまだ足りないのかなと。好成績なら良かったです○がんばります。

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非公開

2021/1/10 18:13

人間だから 人間は緩やかにしか痩せられない、それは運動量をどんなに増やしても同じ アドバイスとしては勘違いを改めること