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2021/1/19 11:40

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162cmの19歳女です

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答ありがとうございます!! 筋トレを頑張ります!

お礼日時:1/22 18:49

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BMIは18.5〜25であれば普通体型という判定になります。ただ、BMIは身長と体重から割り出した数値で、体組成は一切反映されませんから、同じ身長、体重の人はみんな同じ数値が出ます。でも、BMIが同じでも、筋肉量が多くて体脂肪量が少ない人と、反対に体脂肪量が多く筋肉量が少ない人では見た目が、ずいぶん違います。 体脂肪率は体重に占める脂肪の割合で、女性は20〜29が普通、29を超えると肥満となります。 質問者様の場合は、体重そのものは普通体型なのですが、実は体脂肪量が多い、いわゆる隠れ肥満の典型と言えると思います。 今はお若いのでまだしも、このままでは将来の生活習慣病のリスクが高い、という指摘になりますね。