田代 政夫

2021/1/19 11:56

66回答

高齢になってから体力づくりなどの目的でスキーを始める人がいるようですが、

高齢になってから体力づくりなどの目的でスキーを始める人がいるようですが、 スキーはあまり筋力を使わないしハードな運動ではないので生涯スポーツとして良いですよね？ ご意見ください。

スキー・105閲覧

ベストアンサー

2

jij********

2021/1/20 9:50

お書きになっているとおりです。 年が明けて傘寿（数え）になりましたが、非常勤のイントラで頑張ってます。 土日祝出勤ですが、午前午後で4時レッスンを担当し、その前後4時間をフリーで滑走しているので、計8時間は滑走しています。 硬式テニスやスイミングでも、このくらいやれるのかも知れませんが、スキーは本当に生涯スポーツです。 やっててよかったと心から思います。 年取ってからでも始められるので、是非、お薦めしたいです。 60歳以上の初心者限定のレッスンやったら、入校する人集まりますかね？

2人がナイス！しています

その他の回答（5件）

1

fus********

2021/1/20 6:56

スキーがうまくなるにつれて体力というか筋力を使わないでも済むようになりました。効率的な操作ができるようになり、オートマチックにターンができるようになったために、筋力でスキーを回すことよりも、自分の体重で撓ませて谷回りに入れるようになったのだと思います。 疲れてきたら、適当にずらして滑れば、スキーが雪面とけんかすることもなくなりました。 ただし、普段からのウォーキング等で肺活量を高めておいた方が良いと感じています。

1人がナイス！しています

1

kam********

2021/1/19 22:42

スキーをしていると脚に筋肉が付いて来ます。歩いたりランニングだけとは明らかに違い、結構使ってる事が分かります。それを感じさせず鍛えられるので、とても良いと思います。 なお、他の人の滑りに触発されず、マイペースで楽しむ事が重要です。

1人がナイス！しています

2

k_f********

2021/1/19 18:05

田代 政夫さんへ >高齢になってから体力づくりなどの目的でスキーを始める人がいる そうなんですか。。。 >スキーはあまり筋力を使わないし >ハードな運動ではない 飛んでも無い! 先ず、心肺機能を大きく求められます、積極的に滑ろうと思うなら。 そして、足元が滑り捲る環境での運動だけに、アッと思った瞬間の踏ん張りは、かなりの力仕事で全身運動に成ります。 これを激しく無いとして良い物かどうか。。。 >生涯スポーツとして良いですよね？ 良いと思います。何故なら単純な運動では無く、感覚的な物が高度に求められる種目だから、です。 ボケ防止にイイんじゃないかと。。。f(^^;)

2人がナイス！しています

1

mib********

2021/1/19 13:19

はい、おっしゃる通りです。 高齢者向きのスポーツと言われます。 歩く体力あれば滑れますから。

1人がナイス！しています