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2021/1/21 13:04

33回答

最近夜眠れません。

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答ありがとうございます!丁寧に全てを説明してくれて本当にありがとうございます。眠れないことがそんなに重要じゃないと考える人が周りに多くて困っていました。まずは生活習慣から見直してみたいと思います!

お礼日時:1/22 19:36

その他の回答(2件)

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入床して入眠できないのは辛いですよね、以前同じような経験があるのでよくわかります 自身、ハルシオンやアモバン、マイスリーといった睡眠導入剤を使用したこともありましたが、副作用で同じ分量では効かなくなり、眠剤は断ちました。 下記のページに睡眠が良くなる方法を記載しています(当初はいびき低減が目的でしたが) http://www7b.biglobe.ne.jp/~sleepresearch/ ノイズ発生器はアマゾン等で「ホワイトノイズマシン」で検索すると、 色々出てくると思います。 是非、一度お試しください 睡眠は細胞修復の唯一の方法なので、とても重要です

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心療内科か精神科を受診しましょう 薬を飲んだらやめられないということはないですし、今は色々な薬が出ています。