自分は禁煙30年です。1日で3箱多い時で4箱吸っていました。けど、1日やめたら吸うのが、我慢して来たのが無駄になるので吸いませんでした。それからは手持ち無沙汰でしたが何とも無くなりましたね。✥人生って悪く考えれば考えるほど悪くなって行くものですよ。鬱になるって思うとなってしまうものですから、良い事を思い出したりカラオケに行かれたりして発散されるのも良いと思いますよ。