冬季トレーニングほどキツイものは有りません。 走ったり、筋力トレーニングや基礎を徹底的にするんです。 寒いと、体の動きが鈍るのでボールを使った練習は怪我のリスクが上がるのは否めません。 しかし、怪我のリスクで練習をしないといったことは聞いたことが有りません。十分アップをすれば怪我のリスクは下がります。 ただ、野球の場合はシーズンオフというのが有ります。この期間は、練習試合も禁止されてます。だから、シーズンオフの間に体を作るんです。 基礎練習をするんです。