ID非公開

2021/1/24 5:09

33回答

現在、ウエスト66センチですが、理想はあと−10センチ、欲を言えば、52センチまで落としたいです。

ベストアンサー

0

ID非公開

質問者

2021/1/25 1:25

ありがとうございます⑅︎◡ ︎*的確でしたので、ベストアンサーとさせていただきます⑅︎◡ ︎*

その他の回答(2件)

0

まずはコルセットのサイズダウンからが無難です。今使われているコルセットはあくまでも就寝時用にして、しっかり締めるようにした方がいいです。

この返信は削除されました

0

フロントブリッジダイエット 1.床にうつぶせになります。 2.肘を90度に曲げて手をつき、手とつま先で体を支えます。 3.体を一直線にします。 4.肩甲骨を寄せるように、体を下げていきます。 5.10秒間キープします。 6.ゆっくりと元に戻します。 これで1回です。10回程度行うとよいでしょう。

ID非公開

質問者

2021/1/25 1:25

ありがとうございます⑅︎◡ ︎*参考に頑張ってみます!