ID非公開ID非公開さん2021/1/25 9:5022回答ベンチプレスで鍛えられる三角筋は前部のみですよね？ベンチプレスで鍛えられる三角筋は前部のみですよね？ …続きを読むトレーニング・22閲覧共感したベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q102378042650f-f-hinataf-f-hinataさんカテゴリマスター2021/1/25 10:16そうですね。多少は前部の補助に中部も効く、くらい。ナイス！
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q102378042650f-f-hinataf-f-hinataさんカテゴリマスター2021/1/25 10:16そうですね。多少は前部の補助に中部も効く、くらい。ナイス！
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q102378042650cbt********cbt********さん2021/1/25 9:58そうだよ。ベンチ自体が体の前側の筋肉を鍛える為の物だから… 後部を鍛えたければ自重なら懸垂ウェートならベントオーバーか？ ショルダープレス等を組み合わせる必要がある。ナイス！
